لماذا التفاح جيد فيما يتعلق بصحتنا
لقد سمع الجميع القول " تفاحة في اليوم سوف تبقي الطبيب بعيدا " ، ولكن السؤال هو ، هل هذا في الواقع عبارة حقيقية. لقد عاش الكثير من الناس مع هذه المدرسة الفكرية لسنوات عديدة ، وهم يمررون هذا بالإضافة إلى ذلك الأطفال. هذا الفكر معروف في جميع أنحاء العالم ، والأفراد يأخذونه كحقيقة دون معرفة ما إذا كان هذا صحيحًا بالفعل. في بحثنا اكتشفنا لماذا يُطلب منك أن تأكل تفاحة يوميًا وسنشاركها مع أنت هنا. في بحثنا ، اكتشفنا لماذا يُطلب منك أن تأكل تفاحة يوميًا وسنناقشها معك هنا.
بينما يعلم الجميع أن تناول الكثير من الفواكه والخضروات هو وسيلة رائعة للتأكد من حصول جسمك على كل ما يحتاجه من تغذية ، لماذا يتم دفع التفاح كثيرًا؟ حسنًا ، دعونا نلقي نظرة على الفيتامينات والمعادن التي يمكنك اكتشافها في تفاحة واحدة فقط. يحتوي التفاح والمنغنيز والفوسفور والكالسيوم ، وكلها جيدة بشكل عام لصحتك ، ولكن هناك أيضًا العديد من المعادن الصحية في التفاح. وستجد حتى الفيتامينات في تفاحك مثل فيتامين أ ، ب 1 ، ب 2 ، نياسين ، حمض الفوليك ، حمض البانتوثنيك ، ب 6 ، ج ، هـ ، ك وبعض الفيتامينات الأخرى.
في هذه المرحلة سنشرح لك أهمية هذه المعادن والفيتامينات في صحة جيدة. قد تكون أو لا تكون على دراية بأن التفاح يمكن أن يقلل في الواقع من مخاطر أنواع السرطان المختلفة ، وهذا يرجع إلى كل الأشياء في التفاح. وأيضًا عن طريق تناول التفاح ، يمكنك تقليل فرص الإصابة بسرطان الثدي أو الرئة. فقط عنصر واحد يجب أن يكون سببا كافيا للجميع لبدء تناول التفاح.
قلبك هو شيء إضافي يمكن مساعدته عند تناول التفاح. هناك الكثير من الأشياء التي تجدها في التفاح ، ونعم ، بما في ذلك الألياف ، يمكن أن يساعدك في منحك قلبًا صحيًا. يمكن أن تساعد هذه المكونات على تقليل الكوليسترول في الدم ، وهو أمر جيد أيضًا لتعزيز صحة القلب. جلد التفاح هو المكان الذي يمكن العثور على الكثير من الفيتامينات والمعادن الصحية فيه. السبب في أنني أشرت إلى هذا هو ببساطة لأن العديد من الأفراد سوف يقشرون تفاحة قبل تناولها وهذا أمر سيء للغاية في الواقع لأنك تتخلص من الكثير من القيمة الغذائية.
قامت جامعة كورنيل بإجراء دراسة حول تأثير التفاح على العقل. لقد تعلموا أن أحد المكونات الموجودة في التفاح الذي يدعى كيرسيتين ، قد ثبت بالفعل أنه يساعدك على حماية خلايا المخ. وهذا يعني أنه من خلال تناول التفاح ، يمكنك تقليل خطر الإصابة بمرض الزهايمر.
والآن تفهم سبب إخبار الأفراد أنك تحتاج إلى تناول تفاحة كل يوم. الشيء الوحيد الذي يجب أن تفهمه هو أننا ناقشنا فقط حفنة من فوائد تناول التفاح. كل المنافع ستستغرق وقتًا طويلاً لتضمينها في هذه الكتابة ، ولكن المعلومات موجودة. لذلك تفضل لنفسك وشراء بعض التفاح في المرة القادمة التي تذهب فيها إلى محلات السوبر ماركت. يمكن أن تساعد حقا صحتك والرفاه لفترة قصيرة وطويلة المدى.
تعليقات: 0
إرسال تعليق